Warum kann ich meine Gefühle nicht kontrollieren ?
Hallo ,
Ich bin 16 und habe zurzeit sher viele Elternprobleme .
Ich habe öfters das gefühl , dass meine Mutter ungerecht zu mir bzw. zu meine andere geschwistern ist . Ich habe 3 Geschwister und alle sind jünger als ich .
Meine Mutter ist bei jeder kleinigkeit hinter meine schwetser die 5 jahre jünger ist als ich . Z.B. wenn ich mich mit meine schwetser( die 5 jahre jünger ist ) streite , dann ist sie immer hinter ihr obwohl sie ganz genau weiß , dass sie schuldig ist . Meine andere 2 Geschwister stimmen mir vollkommen zu . Sogar mein Vater manchmal.
Ich hab versucht mit meine Mutter darüber zu reden , und immer wenn ich was sage sagt sie nur ,, Ihr seid für mich alle gleich . Keiner ist besser als das andere '' Aber ihr verhalten wenn es sowas angeht , sagen was ganz anderes .
Ich bin aber so ein Mensch die schnell bei sowas sich schlecht fühlt und dumme gedanken durch ihr kopf gehen . Ich weine schnell und auch gleichzeitig wütend .
Ich will aber meine gefühle im Griff bekommen , weil wenn ich wütend werde ,dann bin ich nicht mehr ich . Ich kann ja nichts dafür wenn ich wütend bin und es auch raus lasse . Dann schimpfen meine Eltern mit mir natürlich und sagen sachen die sie vielleicht nicht so meinen aber in so einer situation , wo ich wütend und traurig bin , werde ich auch noch verletzt und es ist SCHRECKLICH .
Ich will nicht in so einer Sitution meinen Eltern das gefühl geben , dass ich kein gutes Mädchen oder Tochter wäre , weil sie dann auch wütend und verletzt werden.
Ich will meine Gefühle im geriff bekommen und es nicht rauslassen damit es nicht nur meinen Eltern sondern auch meine Geschwister oder andere damit verletzt werden.
Ich bin die älteste und wenn ich nicht meine gefühle im griff bekomme und mit meine eltern schlecht rede, dann werden meine Geschwister das gleiche mit meine eltern machen und ich will das nicht .
Habt ihr also tipps was ich machen kann um meine Gefühle zu kontrollieren in solche Situationen ??
1 Antwort
Ich habe öfters das gefühl , dass meine Mutter ungerecht zu mir bzw. zu meine andere geschwistern ist
Das ist kein Gefühl, sondern ein Gedanke!
Ich hab versucht mit meine Mutter darüber zu reden , und immer wenn ich was sage sagt sie nur ,, Ihr seid für mich alle gleich . Keiner ist besser als das andere '' Aber ihr verhalten wenn es sowas angeht , sagen was ganz anderes .
Ja, sie kann sich ihr ungerechtes Verhalten vermutlich nicht eingestehen. Vermutlich denkt sie, sie müsste alle Kinder gleich lieb haben und redet sich ein, dass sie das tut. Die Realität sieht aber anders aus.
Ich weine schnell und auch gleichzeitig wütend
Ja, ich vermutes Dein Weinen ist passiv-aggressives Verhalten, ausgelöst durch Deine Wut. Du weinst, um anderen zu zeigen: "Schau wie Du mich verletzt hast!" ... und Schuldgefühle zu verursachen. Deine Wut bzw. Aggression sucht sich schon einen Weg, auch wenn Du sie unterdrückst.
wenn ich wütend werde ,dann bin ich nicht mehr ich
Wer bist Du denn dann?
Was könnte passieren, wenn Du die Wut zulässt?
Ich will nicht in so einer Sitution meinen Eltern das gefühl geben , dass ich kein gutes Mädchen oder Tochter wäre
Auch das ist keine Gefühl, sondern eine Bewertung: Schlechtes Mädchen, gutes Mädchen.
Ich bin die älteste und wenn ich nicht meine gefühle im griff bekomme und mit meine eltern schlecht rede, dann werden meine Geschwister das gleiche mit meine eltern machen und ich will das nicht .
Deine Geschwister haben ihr eigenes Leben. Das ist deren Zuständigkeitsbereich. Kümmere Dich erstmal um Dich selbst.
Und dieses "Wenn ... dann ..." ist eine Phantasie, eine Geschichte. Vielleicht stimmt sie, vielleicht nicht.
Habt ihr also tipps was ich machen kann um meine Gefühle zu kontrollieren in solche Situationen
Lerne erstmal, Gefühle und Gedanken zu unterscheiden.
Nimm Deine Wut an. Sie darf da sein. Du wirst ungerecht behandelt und hast gute Gründe, wütende zu sein. Wenn Du sie unterdrückst, wird sie sich andere Bahnen suchen. Wenn Du sie zulässt, kannst Du sie bewusst steuern.