Warum ist es problematisch wenn man eine Dopamin Toleranz aufgebaut hat?
Ich mache momentan mein Abitur- Referat und mir fehlt nun noch ein letztes Themengebiet.
Vielleicht könnte mir ja einer von euch zu folgendem einen passenden Artikel schicken oder hat sogar in der Richtung studiert:
Unter anderem wird ja durch die social media Nutzung übermäßig viel Dopamin ausgeschüttet, was eine Dopamin- Toleranz zur folge hat.
Jedoch finde ich keine klare, wissenschaftliche Antwort, warum diese Toleranz so problematisch ist.
Klar, man braucht mehr social media zeit, um "glücklich" zu sein. Aber was genau hat diese Toleranz darüber hinaus noch für Folgen.
Miteinbeschließen möchte ich hier nicht Aspekte wie: Man vergleicht sich mit anderen, wobei dadurch das Selbstwertgefühl leidet, Depressionen aufbaut.
Vielen Dank an euch im voraus!
3 Antworten
Gibt ne einfach und ne komplizierte Antwort.
die einfache: eine höhere Toleranz führt zu Abhängigkeit von Social Media und wenig emotionale Reaktion auf andere Bereiche im Leben/ der latente Eindruck, nicht mehr berührt/ glücklich zu werden
Komplexe Antwort: das da oben sind nur Klischees. Es ist naiv, komplexes emotionales erleben und gefühlsentwicklung/ Entstehung mit einem Hormon zu erklären. Noch dazu halte ich dopamine-Studien für schlecht operationalisiert und in der Regel nicht auf andere lebensbereiche übertragbar.
Dopamin ist dein Motivationshormon. Es wird ausgeschüttet, während du die Aussicht auf den bald eintretenden Erfolg genießt.
Viele Menschen beziehen derartig viel Dopamin über Social Media (TikTok, Instagram usw.) und programmieren sich und ihrem Gehirn eine dermaßen hohe Dopaminsucht an, sodass Dinge, die früher Dopamin ausschütten ließen, wie z.B. für ein längeres Schul-/Arbeitsprojekt zu arbeiten oder zuhause aufzuräumen, selbst zu kochen, Sex mit einer Person (anstatt mit der Hand und einem pornografischen Inhalt), heute für sie nicht mehr relevant sind.
Für dein Referat könnte folgender Link sehr relevant sein: https://healthformers.de/dopamin/
Dopamin wird in Masse und kurzer Zeit bei Social Media ausgelöst oder auch wenn wir eine Nachricht bekommen. Das Problem dabei ist, dass die Toleranz zunimmt und wir immer schneller viele Informationen aufeinmal benötigen.
Beispiel:
als erstes gab es youtube mit 10-20minuten videos
dann gab es instagram wo es nur bilder gab
und jetzt ist selbst instagram zu langweilig und tiktok ist im trend weil dort 10sekunden videos nacheinander abgespielt werden
-> viele informationen in kürzester zeit
Problem: Aufmerksamkeitsspanne verringert sich (zb Filme gucken und währenddessen am Handy Tiktok schauen weil es sonst zu langweilig ist) - keine Geduld (zb Wartezimmer immer mit irgendwas beschäftigen) oder auch dass dann einfache dinge wie sport machen oder ein buch lesen zu langweilig sind
-> führt auf dauer zu stress (adrenalin und cortisol ausschüttung) kann (langfristig) zu depressionen oder burnout führen