Warum habe ich Muskelkater am Bauch vom Joggen?
Hallo, ich war gestern joggen, jetzt habe ich Muskelkater am Bauch. Was habe ich den falsch gemacht? Kann mir den Muskelkater nicht erklären, wieso grad am Bauch und nicht an den Beinen zum Beispiel...
2 Antworten
falsche Atmung...achte mal auf deine Atmung und deine Körperhaltung...Nase ein und Mund aus...
Die Vorwärts-aufwärtsbewegung der Beine findet mit Unterstützung der Bauchmuskulatur statt. Wahrscheinlich liegt das Zentrum deines Muskelkaters im Bereich über dem Schambein.