Warum habe ich Muskelkater am Bauch vom Joggen?

2 Antworten

Die Vorwärts-aufwärtsbewegung der Beine findet mit Unterstützung der Bauchmuskulatur statt. Wahrscheinlich liegt das Zentrum deines Muskelkaters im Bereich über dem Schambein.

falsche Atmung...achte mal auf deine Atmung und deine Körperhaltung...Nase ein und Mund aus...

ok, ich versuch mal drauf zu achten....

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