Warum fühlt man sich nach einem Powernap, so extrem müde?
Deutlich deutlich müder als beim normalen aufstehen. Und dann kommt man aber dafür umso schneller wieder in die Gänge. Woran liegt das alles?
2 Antworten
Dann hast du vermutlich keinen Power-Nap gemacht.
Ein Power-Nap geht maximal 20 Minuten, damit man nicht in die Tiefschlafphase kommt.
Machst du ein Nickerchen für 1 Stunde, kommst du in die Tiefschlafphase und wirst damit aus dem Tiefschlaf geweckt und fühlst dich deswegen müde.
Ich weiß ja nicht wo du den Mythos gelesen hast, aber im Internet steht maximal 30 Minuten.
Eventuell war es zu lange. Maximal 20 Minuten!