warum Ekel ich mich vor körperkontakt?
Hallo bin 17 und wurde als Kind (4–6 schätze ich) von meinen Stiefgeschwistern und stiefonkel missbraucht ungefähr 2 Jahre lang. Ich war in einer Psychiatrischen Einrichtung ungefähr 1 Jahr lang wegen Depressionen und neben den Depressionen wurden Traumas und borderline bei mir festgestellt. Mein Problem ist, dass ich sehr krass Angst vor körperkontakt mit meiner Familie habe (jetzt wo ich bei meiner Mama lebe). Ich fühle mich als ob alles zurück kommt und manchmal träume ich, dass mir meine jetzige Familie auch sowas antut. Ich kann sehr schwer atmen wenn meine Mutter mich umarmt und schubse sie weg. Sie weiß von allem Bescheid aber sie denkt ich würde nur so mit ihr umgehen wegen ihr. Sie wird immer sauer und versteht mich nicht. Das komische ist bei anderen Menschen habe ich das nicht. Ich kann Menschen umarmen (trotzdem mag ich es nicht haha). Aber auch bei anderen ist es mir unangenehm wenn ich in einer Menge von Menschen stehe, ich fühle mich so eingeengt als ob ich gleich ersticke. Ich werde bald wieder zu Therapie gehen aber ich schäme mich alles zu beichten.
Weiß jemand wie ich meine "angst" überwinden könnte?
3 Antworten
Das tut mir richtig leid. Man, das ist bestimmt sehr verstörend. Es hilft aber, wenn du mit jemanden darüber redest, wie in der Psychiatrie.
Versuche deiner Mutter zu sagen, dass du das nicht willst, und dich unwohl fühlst. Vielleicht kannst du ihr auch sagen, dass du das Gefühl hast, dass es zurück kommt. Nur Versuche ruhig und höflich zu bleiben, denn mit Geschreie und Beleidigungen wirst du nicht weiter kommen.
Ich wünsche dir alles gute.
Grüsse
Fang langsam an, mit ihr über das Thema zu reden. Du musst natürlich auch die Gefühle deiner Mutter berücksichtigen, sie wird vielleicht denken, dass du sie nicht mehr magst oder sie etwas falsch gemacht hat. Ich hab etwas Erfahrung damit, ich weiß, dass Mütter nur das Beste wollen, und deine Mutter fühlt sich wahrscheinlich traurig und ist enttäuscht.
Das tut mir wirklich leid für dich. Erstmal, du bist wirklich stark, weil du damit offen reden kannst.
Zu deiner Frage -
Wahrscheinlich ist es, weil es sozusagen von deiner 'Familie' so etwas passiert ist und dieses Trauma ist wahrscheinlich, natürlich noch da.
Dieses Angst zu überwinden kann etwas dauern und schwierig sein, aber trozdem bin ich mir sicher, dass du es schaffen kannst!
Es ist eine gute Entscheidung Hilfe zu holen. Du musst auch nicht alles berichten, dass alles was du erzählst hast, war wahrscheinlich eine große Herausforderung für dich.
Wahrscheinlich kannst du andere umarmen, weil sie sozusagen nicht zu deiner 'Familie' gehören.
Und deine Mutter soll sich deswegen nicht wütend sein, sondern dir helfen! Eine Mutter muss dafür sorgen, dass ihre Kind wohlfühlt.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Ich bin mir sicher, dass du alles schaffen wirst und alles wieder gut wird.
Glaube an dich.
Ps: Sry für mein Grammatik und Rechtschreibung, Deutsch ist meine 2 Fremdsprache
Deine Angst wird sich durch Therapie bestimmt bessern.
Bei einem solchen Trauma tritt normalerweise Ekel vor Körperkontakt auf. Natürlich wird es auch schlimmer, von du von deiner Mutter aus dich umarmen lassen musst. Dieses Müssen ist dir bestimmt extra unangenehm.
Erstmal könnte es dir helfen, wenn du deiner Mutter erklärst, woran es liegt. Versetze dich in deine Mutter hinein. Sie denkt wirklich, sie hat etwas falsches gemacht. Das verletzt sie, es zu denken. Erkläre ihr, was deine eigenen Bedürfnisse sind. Wie z.b. das du selber über deine Umarmungen entscheiden darfst, weil du dich sonst wieder unangenehm behandelt fühlst.
Habe ich sehr oft versucht aber dann fängt sie an zu weinen weil sie sich die Schuld dafür gibt und darauf hab ich kein Bock mehr
danke dir