Warum bin ich so schwach?
Ich bin 16 Jahre ,1.70 und wiege 55 kg. Eigentlch fühle ich mich immer gut und mache auch min. 2 mal die Woche Sport in Form von jeweils 2 Stunden Tennis un Tischtennis danch bin ich dann immer schweißgebadet ,also hab ich mch jawohl angestrengt :D. zudem fahre ich immer mit dem Fahrrad und ja ich spring auch oft Trampolin :D . Trotzdem bin ich sehr schwach und habe kaum Muskeln aber auch kein Fett trotzdem mein einer Freund sitzt den ganzen Tag nur vor dem PC und frisst Chips und trinkt Cola und trotzdem hat er total die Muskeln! Er ist zwar nicht kräftig gebaut aber extrem stark aber macht keinen Sport ich hingegen trainiere auch manchmal weil ich nicht so schwächlich aussehen will aber es bringt nix!? Woran leigt das ._. !
4 Antworten
Also, dass Dein Freund Chips und Cola zu sich nimmt, stimmt sicherlich nicht und die PC-Geschichte finde ich auch etwas seltsam. Na ja, tut auch nichts zur Sache... Leider muss ich Dir sagen, dass es nicht sonderlich schwer ist, stärker als Du zu sein. Denn Du trainierst eher deine Ausdauer mit Tennis und Fahrradfahren... Vom Trampolin springen baut man auch keine Muskeln auf... Mein Rat an Dich: Suche Dir ein Bodybuilding-Forum. Schau Dir dort an, wie man sich richtig ernährt und fange an Krafttraining zu machen. Zu Beginn mit Trainer, der Dir die Übungen richtig erklärt... Viel Erfolg beim stärker werden. :)
Lg
Ich würde mir da nicht so viel Gedanken machen. Es ist doch besser durchtrainiert zu sein und etwas schwächer als dicklicher und dafür stärker. Ich hatte ähnlich Probleme und hab dann mit schwimmen angefangen und dazu Eiweißshakes. Das hat ziemlich geholfen. Ich bin zwar immernoch kein Schrank, aber doch schon kräftiger. Und fettiges Essen ist in jedem Fall schlecht.
Ist besser ;). Also ich bin dann lieber schwach und dünn ich finde "dicklich" schon total widerlich :D! Denn dann sieht man die Muskeln nicht sondern sieht einfach nur dick aus (Stärke hin oder her) . Bei meinem Freund ist es eben perfekt nix machen viele Muskeln die man sieht und null fett/dick
Bei deinem Freund wird es eher Masse sein als Muskeln. Und es ist klar das ein Arm mit 25 Kilo mehr wehtut als einer mit 5 Kilo. Du machst zwar Sport aber keinen der deine Muskeln ausbauen würde wenn du wirklich daran was ändern willst geh in ein Fitnessstudio und lasse dir einen Trainingsplan erstellen für Muskelaufbau dann bekommst auch du Muskeln und du kannst mir glauben das Muskeln wesentlich stärker sind als Fett. Viel Spaß beim trainieren.
Die TPs in den Studios sind Mist- fast immer! Schau dafür auch in ein BB-Forum!
tischtennis und trampolin und die anderen ausdauersportarten trainieren nicht deine muskeln (bzw trainieren die muskeln nur sehr gering). du trainierst damit eher die ausdauer. dadurch nimmst du natürlich auch ab. dein freund wird wohl auch stärker sein weil er dicklicher ist und so viel mehr masse am körper hat. wenn du muskeln willst, ess fettig und viel kohlenhydrateund eiweiß und trainiere gezielt deine muskeln
Wie gesagt... er sollte sich am besten in 'nem BB-Forum umsehen zwecks Ernährung. Fettig, viele KH und EW ist einfach zu pauschal ausgedrückt. Da kann man auch einfach zu McDonalds gehen. Davon baut man sicherlich keine Muskeln auf.
der Typ ist null dick man sieht jeden knochen udn jeden muskel aber das ist natürlich auch nicht normal :D
Warum soll "schwach+dünn" besser sein als "dicklich+kräftig"?