Also, dass Dein Freund Chips und Cola zu sich nimmt, stimmt sicherlich nicht und die PC-Geschichte finde ich auch etwas seltsam. Na ja, tut auch nichts zur Sache...
Leider muss ich Dir sagen, dass es nicht sonderlich schwer ist, stärker als Du zu sein. Denn Du trainierst eher deine Ausdauer mit Tennis und Fahrradfahren... Vom Trampolin springen baut man auch keine Muskeln auf...
Mein Rat an Dich:
Suche Dir ein Bodybuilding-Forum. Schau Dir dort an, wie man sich richtig ernährt und fange an Krafttraining zu machen. Zu Beginn mit Trainer, der Dir die Übungen richtig erklärt...
Viel Erfolg beim stärker werden. :)
Lg