Wann wieder Sport nach Verletzung?
Ich habe mir beim Volleyball eine Bänderdehnung zugezogen und am Wochenende die Achillessehne gezerrt. Ich habe aber kein Sport gemacht, wann kann ich wieder Sport machen? Wenn ich schmerzfrei bin wieder sofort oder sollte man da vorsichtig sein?
Sportarten die ich normalerweise mache: Volleyball, Reiten, Joggen, (Step Aerobic in der Schule)
Würde natürlich langsam anfangen
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ich würde lieber eine Woche länger aussetzten. Wie sieht die Behandlung aus
Langsam anfangen und lieber eine Woche mehr Pause machen :)
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Experte in Medizinisches
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
zu wenig Infos...
rechne mit "Trainingsstabil"
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Sportphysio/RettSan beim Judo Landes Verband