Wann hört der Schmerz endlich auf, On Off Beziehung?
die Beziehung war sehr toxisch. Seit ich ihn kenne hatte ich 3 Mal Panikattacken und ich hatte in meinem Leben noch nie welche. Wir tun uns nicht gut. Ich will nicht sagen, dass er schlecht oder schuld ist. Wir kommen einfach nicht auf einen Nenner und er gibt mir die alleinige Schuld. Deshalb auch immer die On/Off Phase. Ich konnte ihm nicht wirklich vertrauen.
ich bin an einen Punkt angekommen, wo es mir tagsüber gut geht, aber abends (es ist egal was ich tue und wie ich mich ablenke) immer wieder zurück denke, alles durch meinen Kopf gehen lasse, keine richtigen Antworten finde und versuche irgendwie Frieden damit zu schließen, mich damit gleichzeitig so unter Druck setze, dass ich mich wie gelähmt fühle und einfach nur losheulen will. Manchmal ist der Schmerz so groß, dass ich nicht weinen und nicht traurig sein kann, mich aber wie gelähmt fühle und mich verkriechen will
1 Antwort
Ich gehe davon, dass die Beziehungbjetzt beendet is. Wie Du schon geschrieben hast, habt ihr euch nicht gut getan. Deshalb geht es auch nicht um Schuldfragen, egal was er sagt. Wenn es nicht geht, geht es nicht.
Aber weil Du Panikattackenn hattest, sind vielleicht auch gegenseitige Verletzungen in der Beziehungen passiert. Und problematisch ist es immer, wenn einer sagt, der andere ist Schuld, weil er ja damit gleichzeitig sagt: Ich habe ja nichts falsch gemacht und muss in meinem Verhalten auch nichts ändern. Das ist sehr einseitige Sicht auf die Dinge. Und vor allem: Dabei schiebt er die Schuld auf Dich ab und macht er ein schlechtes Gewissen oder/und schlechte Gefühle.
Deshalb könnte Dur vielleicht folgendes helfen, um aus diesem Schmerz stückchenweise herauszukommen: Schreib doch mal auf ein Stück Papier, was Du in der Beziehung Negattives erlebt hast, wie Vertrauen enttäuscht da und da, Schuldzuweisungen außerdem xy Grund, vielleichtcwenig Verständnis von seiner Seite für die Panikattacken etc. Und wenn Du dies alles aufgeschrieben hast, dann atme mal tief durch und sage Dir: Dies alles habe kann ich jetzt los lassen, das muss ich nicht mehr ertragen, ich bin jetzt frei für meine eigenen Bedürfnisse.