Wächst man durch Muskelaufbau nicht?
Ich habe gehört das man durch Krafttraining nich mehr wächst. Passiert dies auch wenn nur hauptsächlich Arme trainiert werden? Bin 14
3 Antworten
Zuerst mal, Das der Wachstumsvorgang völlig abrupt gestoppt wird, ist wenn du nur Arm-Training machst, eher unwahrscheinlich. Aber du kannst an zukünftig an Beschwerden leiden wie Schmerzen im Rücken. Mach lieber mit deinem Eigengewicht ist besser.
Es geht vielmehr darum, dass Jugendliche "zu hart" trainieren, was (meiner Meinung nach) nicht sinnvoll ist, viele Organe etc. wachsen noch. Wenn du "normalen" Sport machst wie ab und an joggen, jeden Tag ein paar Liegestützen ist das natürlich kein Problem.
Es kommt nicht drauf an was du trainirst sondern wie du trainirst, ein wenig Kraftsport ist in ordnung 5 mal die Woche mit Gewchen ins Studio würde ich als ungesund bezeichnen in dem alter