Zuerst mal, Das der Wachstumsvorgang völlig abrupt gestoppt wird, ist wenn du nur Arm-Training machst, eher unwahrscheinlich. Aber du kannst an zukünftig an Beschwerden leiden wie Schmerzen im Rücken. Mach lieber mit deinem Eigengewicht ist besser.

Also , die Karte ist für Hd+ Receiver , und in den Ci+ slot kommt ne extra Karte ... Oder du Kaufst dir nen Adapter : http://www.amazon.de/CI-Modul-inkl-Sat-Receiver-Schnittstelle/dp/B0035KMZN2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1386441107&sr=8-1&keywords=ci%2B+modul