Wadenheben an der beinpresse oder stehend?
Hi ich hab mal ne frage und zwar habe ich halt sehr dünne waden. In unserem gym habe wir halt keine waden Maschine also trainiere ich sie an der beinpresse oder stehen mit der multipresse. Was ist für die waden jz besser?
1 Antwort
Du kannst beides machen. An der Beinpresse kannst du etwas leichter mit durchgehend leicht gebeugten Knien trainieren - so isolierst du das Training auf die Wade - so wie es auch auf der Wadenpresse geschieht. Kannst du aber auch an der Multipresse probieren und entscheiden womit du besser klar kommst. Viel Erfolg!
Woher ich das weiß:Berufserfahrung