Wach bleiben?
Ich versuche eine Nacht und einen Tag wach zu bleiben. Also 24h. In diesem Fall 30h. Um meinen Schlaf Rhythmus wieder gerade zu biegen. Hat wer Tipps wie man sich wachhalten kann ohne großartig was von der Müdigkeit zu merken
4 Antworten
Filme und Serien gucken
ich würde eher versuchen, eine nacht nur wenig zu schlafen als gar nicht. wenn du gar nicht schläfst und die nacht dann normal, wirst du dich sicher erschöpft fühlen, obwohl du vlt 8h gepennt hast. so ist es zumindest bei mir immer
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
In Bewegung bleiben.
Nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Es gibt vielleicht im Netz etwas, das dich sehr interessiert.
So sehr, dass du Stunden damit verbringen willst.
Immer wieder körperlich aktiv sein:
- Spazieren gehen
- Krafttraining machen
- Joggen
- Seilspringen
- …
Generell einfach den Puls über dem Ruhepuls halten.
Wenig schlafen ist bei mir leider nicht. Wenn ich schlafe dann richtig. Kann sowas schlecht kontrollieren😂