Übungen für diesen ‚Spagat‘?
Hallo, ich habe dieses Bild auf Pinterest gefunden und wollte es unbedingt auch schaffen nur weiß ich nicht welche Übungen ich machen soll…
Ich habe schon Erfahrung und kann auf dem Boden einen normalen Spagat aber dieses bekomme ich einfach nicht hin auch nach 20 Minuten dehnen… Gibt es irgendwelche speziellen Übungen die ich dafür machen kann? Ich mache keine Sportart sondern einfach in meiner Freizeit ein bisschen Gymnastic aber dies auch nicht professionell.
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Als zuerst musst du Spagat können
Dann musst du Tritte nach oben üben
Dann musst du dich festhalten ein bei nach oben machen und halten
Und das solange wie du kannst
(Ich weiß nicht wie weit du kannst oder bist)
Woher ich das weiß:Hobby