Turnübungen für Zuhause im Wohnzimmer?
Also ich suche Turnübungen die ich im Moment zuhause alleine lernen kann. Ich habe das Wohnzimmer zur Verfügung ( das ziemlich groß ist mit Teppich ) und wenn es wieder wärmer ist, dann auch den Garten mit viel Rasen. Ich kann bis jetzt : Rad , Radwende ( naja übe ich gerade) , Einhändiges Rad , Handstand im freien ( für 2-3 Sekunden) , Standwage , Brücke (auch auf einem bein aber nicht aus dem Stand, bräuchte da evtl auch Übungen)
Danke schonmal im Voraus an alle die mir antworten :
Ps. Richtige Hilfestellung kann ich nicht bekommen
2 Antworten
Hey :)
Also nach dem, was du bisher so kannst, bist du ja noch eher am Anfang. Im Wohnzimmer kannst du natürlich nicht wirklich Akrobatik lernen.
Ich würde Eher dazu raten, ein paar Dehnübungen zu machen, z.B. Spagat, Querspagat, dann Schultern dehnen (das hilft dir auch bei der Brücke).
Je nachdem, wenn niemand unter deinem Wohnzimmer wohnt, könntest du mit ein paar Sprüngen weitermachen. Hocksprung, Spreizsprung, Pferdchensprung, gesprungene Drehung, Spagatsprung.
Auch Drehung auf einem Bein ist leicht alleine zu lernen.
Wenn du im Sommer wieder mehr Platz auf dem Rasen hast, kannst du auch Überschlag oder Schrittüberschlag versuchen. Dabei kann dir nicht wirklich viel passieren, außer, dass du auf den Hintern fällst, also ist es relativ ungefährlich, auch ohne Hilfestellung.
Ich denke, das sollte für den Anfang genug Beschäftigung sein :)
LG
Spagat, Needle, Kopfstand, Unterarmstand, Durchschwimmen, Rolle vw./rw., Standwaage rücklinks
Rondat, Überschlag (brauchen evtl. Anlauf)
versch. Sprünge: Spagatsprung, Rösslisprung, Schersprung
Winkelstütz (eher Kraftübung)
hoffe ich konnte dir helfen...