Trotz gesunder Ernährung und Sport ständig krank...
Wie schon gesagt, obwohl ich mich gesund ernähre, warm genug kleide und regelmäßig Sport mache bin ich extrem anfällig für Krankheiten. Innerhalb eines Monats hatte ich eine Mandelentzündung, die darauffolgende Grippe und zum Abschluss noch ne handfeste Erkältung. Habt ihr Tipps, was ich sonst noch machen kann, um mein Imunsystem zu stärken? (Außer Actimel :D ) Denn noch mehr Krankheit kann ich mir nicht leisten, da ich in der Schule gerade in einer sehr stressigen und wichtigen Phase bin.
2 Antworten
Da hast du die Antwort...Die Ursachen für deine häufigen erkrankungen könnten vom Druck und Stress kommen... Noch dazu hast du vielleicht wirklich ein schwaches Immunsystem und kannst dich mit mehr Ruhe und Erholung stärken...Sicher ist es nur eine Phase, aber eben eine Phase, so wie die Phase in der Schule, die gerade viel Stress und Anforderungen mitsichbringt...Dann reagiert der Körper natürlich...:-)
- schläfst du genug?
-trinkst du Alkohol?
-schonmal einen Blutcheck beim Arzt gemacht? Dahinter können ernste Krankheiten stecken.
Schlafen tu ich auf jeden Fall genug, denke ich. Zwar nur 6-7 Stunden innerhalb der Woche, aber wenn ich dann mal frei hab auch gerne 9-10. Ja ich trinke Alkohol, aber sehr selten, schon gar nicht regelmäßig und auch nicht viel. Einen Blutcheck hab ich noch nicht machen lassen. Wäre vielleicht besser, oder?