Tips zum zunehmen?
Ich versuche seid Wochen zu zunehem.
ich bin 14 und 1,50
ich wog am Anfang 42kg weil ich eine Weile krank war und von 45kg auf 42 abgenommen habe ohne das ich das wollte.
ich wiege jetzt 44,2 aber hat jemand trotzdem Tips wie ich zunehmen kann?
Ich verstehe das man nicht an einem Tag einen ganzen Kilogramm zunehmen kann aber Tips schaden mir nicht hehe.
ich esse auch mehrmals am Tag (ca jede 2 Stunden mit Snacks zwischendurch)
und noch eine Frage. Wie zählt man Kalorien? Ich habe das auch nie wirklich verstanden
jede Antwort wird hilfreich sein.
1 Antwort
Falls du ein Samsung Handy hast mit der App Samsung healt da kannst du dann eif den barcode am Lebensmittel scannen
Mein Tipp zum zunehmen iss regelmäßig fettig also Mc Donalds Pizza kfc oder burgerking
Bei mir ist es eher andersrum bin 13 und wiege aber 53 auf. 1,57, ich nehme nur schwer ab ich weiß ich bin nicht sehr übergewichtig aber trotzdem, ich esse eh nur einmal am Tag Etwas Salat und mach viel Sport:-(😑
Es kommt leider auf die Gene drauf an. Ich bin erwachsen und größer als sie und sie wiegt so viel wie ich. Ich esse extra oft ungesund und nehme keinen Gramm zu. Bei meiner Mutter war das damals genauso bis sie irgendwann plötzlich zunahm.😅