Hallo.
Ich bin gerade in der Schule und bekomme schwer Luft ( Ich weiß, dass man in der Schule nicht ans Handy darf, wurde aber hier eine Ausnahme gemacht)
Ich atme langsam und trotzdem fällt mir das Atmen irgendwie schwer.
Ich habe auch das Gefühl, dass ich nicht weiß, wie lange ich noch so einigermaßen gut weiteratmen kann.
Habe niemanden was gesagt, weil ich niemanden aufregen/ stressen will.
Habt ihr Tipps, wie ich das unter Kontrolle bekomme?
Danke für eure Antworten.