Stimmt es wenn man oft 3 km läuft fällt es einem irgendwann nicht mehr schwer?

Das müssen nicht unbedingt 3 km sein, es kann sowohl kürzer, wie auch länger sein.

Ja, der Körper gewöhnt sich daran. Bei Sportlern spricht man von Training, sonst von Gewohnheit.

3 km sollten einem eh nicht schwer fallen, das schaffe sogar ich noch leicht. Du solltest dann eher mit 5km anfangen.

Ein gewisser Trainingseffekt stellt sich schon ein, aber dann sollte man die Strecke aber auch mindestens 2 mal die Woche laufen. Und am besten nach einer Weile immer längere Wege wählen.

Aber nicht gleich übertreiben, wenn du danach vor Schmerzen kaum laufen kannst ist das eher nicht hilfreich.

Ein leichter Effekt sieht man schon nach wenigen Wochen.

Es ist wahr, weil der Körper trainiert wird und sich mit der Zeit daran gewöhnt, 3 km zum laufen.

3 km sollten einem sowieso nicht schwerfallen.

Aber je öfter man sie (oder mehr) läuft, umso einfacher kommt es einem natürlich vor.

Ja, das stimmt.