Sport 🙄🙄?

Hallo

momentan machen wir Hochsprung in Sport aber ich bekomme das irgendwie nicht hin da 145 oder 150cm sogar zu springen so ( im LK). Wie soll man das bitte üben. Ich habe lange mit der Lehrerin diskutiert ob man eine alternative hat um diesen Hochsprung zu entgehen aber sie meinte sie muss die Noten machen und man kann das net entgehen.

Theorie bin ich auf 11 bis 12 also 2 will aber nh 13 durch diese Hochsprung Note stehen meine Chancen sehr schlecht.

2 Antworten

paulklaus

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Schule

11.11.2021, 18:00

Ehe ich jetzt zum 100. Male bei GF den Bewegungsablauf erkläre, nur diese wichtigen Hinweise:

Mach dir klar, was dir mehr liegt: Bogenanlauf oder Diagonalanlauf !

Beim BA ist der Vorteil, dass du dich beim Absprung bereits in der Drehung (Rücken gegen die Latte) befindest.

Zweitens: Beim DA hast du den Vorteil einer deutlich höheren Anlauf-Geschwindigkeit, die den Nachteil hat, dass du dich beim Absprung schneller / extremer auf dem Fußballen drehen musst !!

Beim Absprung leicht angewinkelte Atme SYNCHRON nach oben reißen.

Lattenüberquerung: extremes Hohlkreuz, im letzten Moment "Schnepper"-Bewegung = Unterschenkel nach oben schlagen, um Latten-Berührung zu vermeiden..

Woher ich das weiß:Berufserfahrung