Spagat in einem Monat?
Also...Ich will in 1 Monat den Männer-UND Frauenspagat lernen und will dann die Zehen nach oben zeigend meine Füße zwischen 2 Stühle klemmen und dann ein Spagat machen.Geht das in einem Monat?PS:Ich trainiere jeden Tag.
5 Antworten
Das hat auch was mit deinen Sehnen zu tun. Sind die zu kurz, kannst du ein Spagat überhaupt nicht erlernen.
Ansonsten bei täglichen Übungen und wenn du immer dran bleibst, sollte das zu schaffen sein. Übertreibe es nur nicht. Vorher immer gut aufwärmen, nicht zu schnell runter, und wenn du merkst, dass es nicht mehr geht, dann lass es lieber und mach am nächsten Tag weiter.
Ich hab durch das Ballett eine Entzündung an der linken Sehne bekommen, die am Knie verläuft, und kann nun links gar nicht mehr in's Spagat runter. Also lieber schön langsam machen.
Natürlich geht das.Kommt darauf an wie weit Du schon bist.Übung macht den Meister! 1 Monat kann man schaffen aber das heißt dann auch stretchen, stretchen und nochmals stretchen und zwar jeden Tag sehr intensiv und jedes man ein Stück mehr und natürlich auch Krafttraining, damit Du dein Gewicht auch halten kannst! Nichts ist unmöglich!
nein, nie. das brauch länger!.. vorallem weil das ja nicht "nur" ein normaler spagat ist, sondern du auch noch genug kraft in den beinen brauchst um dich halten zu können.
Das geht in einem Monat. wenn du jeden tag dehnübungen machst. ich hab in 2 wochen ein perfektes spagat gelernt ;)
so lange willst du da hocken bleiben.. O.o ich würd das nicht mal 20 sec. aushalten..^^