Soll ich schlafen gehen?
Hab morgen schule man aber bin ned müde
2 Antworten
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Gehe immer zur gewohnten Zeit ins Bett, mache das zu Deinem Ritual. Zwei Stunden vorher kommst Du zur Ruhe, kein flackerndes Handylicht, oder Computerlicht mehr, keinen Ferrnsehr, das Licht flackert auch, sondern gute Musik z.B. hören.
So wirst Du mit der Zeit automatisch müde und schläfst ein.
Höhrbuch anmachen und dann versuchen zu pennen. Oder nochmal warm Duschen oder futter dich noch voll und versuchen zu schlafen, sonst bleib einfach liegen und ruhe dich aus. Gabs heute morgen euch Energie Drinks?
Nein leider nicht 😔 aber kaufe mir gleich in der großen pause