Sind 30 Liegestütze in 50 Sekunden gut?

Trainiere seit 4 Tagen

Let's Go nächste Woche geht's auf ne Diddy Party!!!!!

Answer 1

[ichweisnetwas]

Nein sind sie nicht.

Es geht nicht darum wie schnell du wieviele liegestütze machen kannst sondern ob du sie richtig machst.

Ich kannte oft genug schon leute die meinten sie machen 100 Liegestütze und wenn ich sie dann mal RICHTIGE Liegestütze machen ließ sind sie nach 5 zusammengebrochen.

Also lieber richtig machen. Das ist wichtiger als die Menge oder die zeit.

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[Sigmaboy19]

Ich mach die ja richtig

Answer 2

[verreisterNutzer]

Was du da machst ist vor allem was für Kraftausdauer und was fürs Herz-Kreislaufsystem.

Ist das Ziel in 30 Sekunden möglichst viele Liegestützte zu schaffen? Dann weiter so.

Hinsichtlich Muskelaufbau ist das nicht effektiv.

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[Sigmaboy19]

Will am Ende vom Jahr 100 Stück in eine Minute