Sind 15.000-20.000 Schritte am Tag zu wenig?
Halöle ich laufe jeden tag so um die 15.000 bis 20.000 Schritte. Da sehe ich andere die laufen 30.000 Schritte. Die 20.000 Schritte sind schon schwierig für mich, aber nicht anstrengend. Ich will auch mal die 30.000 Schritte schaffen aber ich kriegs einfach nicht hin mein höchste war 25.000 Schritte. Deswegen fühle ich mich nicht so toll und denke was ich laufe ist zu wenig. Wie sieht ihr es?
2 Antworten
Ne das reicht völlig, wenn du dass erreichen willst geh doch morgens Joggen und Abends mal mit nem Kollegen oder einer Kollegin raus dann könnt ihr bisschen reden und gleichzeitig laufen oder du gehst einfach joggen.
Ich muss sagen ich habe auch immer so 27000 Schritte aber dass such nur weil ich während der Arbeit ständig laufen muss.
Nein, das ist recht viel. Normal sind 5.000 - 8.000.