Sind 15.000 Schritte laufen gesund jeden Tag?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Zwischen 8000-15000 ist optimal
Ab 15000 hat es kein Nutzen mehr wenn es nur um Gesundheit geht und nicht Leistung
Das jeden Tag zu machen ist sehr toll und fördert die Gesundheit auch sehr. Tägliche Bewegung ist sehr gut für den Körper.
Sehr fleißig!
Dave241
29.09.2024, 17:39
@Christoph7474
Das kann ich schwer beurteilen. Je nachdem wie sehr du deine Leistung steigern möchtest, kannst du es ja gerne mal ausprobieren. Es hängt alles von deinem eigenen Wohlbefinden ab.
Grundsätzlich schon, solange du nicht barfuß durch Spitze Steine und Scherben läufst.
Danke! 😊
Wie wären 20.000 Schritte deiner Meinung? Oder ist Joggen nicht noch Sinnvoller? :)