Selbstbewusstsein Störungen?
Hey ich habe so Probleme ich bin 17 Jahre alt und ich muss immer telefonieren wenn ich laufen gehe ich kann nicht gut unter fremde Menschen sein ich kann keine Ausbildung machen weil das arbeiten mir unangenehm ist unter fremde Menschen ich brauche immer einen der dabei ist den ich kenne oder halt wie beim auf die Bank gehen Geld holen und einkaufen gehen Menschen am Telefon oder bei mir . Ist das krankhaft und was kann ich dagegen tuen ich meine ich kann grad so in dübelnden gehen und so aber alleine einkaufen vor allem am helligsten Tag wo sehr viele Leute im Geschäft sind geht gar nicht ich kann mein Leben nicht genießen habe kein Selbstbewusstsein ich gehe nicht mal in Clubs oder sonst was kann mir jemand sagen wie ich das behebe oder was das ist ob das bestimmt ist oder oh das krank ist ??
suche seit Wochen antworten🙏🙏🙏
2 Antworten
Hey , hast du möglicherweise in deiner Vergangenheit traumatische Erfahrungen machen müssen die zb damit zusammenhängen können? Also zb schlechte Erfahrungen mit fremden Menschen gemacht oder in der Öffentlichkeit.
Das ist dann auf jeden Fall besser wenn du dir Therapeutische helfe suchst das ist auf jeden Fall normal das du so misstrauisch zu allem bist aber wenn du Hilfe brauchst oder einen zum reden brauchst dann schreib mich doch gerne an.
Hallo Nico,
fast jeder hat hier und da mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Das ist auch völlig normal, denn niemand ist perfekt! Manchen fehlt es jedoch fast völlig an Selbstvertrauen. Da es Dir möglicherweise ähnlich ergeht, möchte ich Dir gern Mut machen und einige praktische Tipps geben, wie Du Deine Situation verbessern kannst.
Ein Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl ist eine realistische Selbsteinschätzung und Selbstwahrnehmung. Das bedeutet zum Beispiel, dass Du Dir darüber klar wirst, über welche Fähigkeiten und Stärken Du eigentlich verfügst, die Du vielleicht bisher völlig aus dem Blick verloren hast.
Wenn man wenig Selbstvertrauen besitzt, neigt man dazu, seine guten Seiten entweder herunterzuspielen oder sie überhaupt nicht wahrzunehmen. Dadurch entsteht ein Denkmuster, das irgendwie alles in eine negative Richtung verschiebt. Wie kannst Du hier gegensteuern?
Denke immer wieder bewusst darüber nach, wo Deine besonderen Fähigkeiten und Stärken liegen und baue diese weiter aus! Ein Beispiel: Angenommen, Du kennst Dich auf einem Gebiet besonders gut aus. Vertiefe hier Deine Kenntnisse und werde ein Spezialist auf Deinem persönlichen Fachgebiet! Das hebt Dich in gewisser Weise von der übrigen Masse der Menschen ab und macht Dich zu jemand Besonderen. Das Gleiche gilt natürlich auch für bestimmte Hobbys oder irgendwelche besonderen Fertigkeiten oder Fähigkeiten.
Was Selbstzweifeln ebenfalls entgegenwirkt ist, wenn Du auf Deine bisherigen Erfolge zurückschaust. Vielleicht denkst Du, dass Du bisher nichts besonderes in Deinem Leben geleistet hast. Bestimmt fallen Dir aber bei längerem Nachdenken immer mehr Dinge ein, bei denen du besonders gut warst oder wo Du schon einmal gelobt worden bist.
Natürlich ist es nicht damit getan, sich auf den Lorbeeren von früher auszuruhen. Wenn Du Dir realistische, erreichbare Ziele setzt und diese auch verfolgst, kannst Du bald weitere Erfolge erzielen. Und denke daran: Erfolge machen Dich stärker und sicherer!
Hier noch ein letzter Gedanke: Wenn Du an Gott glaubst – immerhin tun das noch einige – dann denke bitte daran, dass Du für ihn sehr wertvoll bist! Du magst Dich nun fragen: „Warum sollte ich für Gott wichtig und wertvoll sein?“
Nun, ein Schreiber der Bibel drückte das einmal so aus: „ Herr, du hast mich erforscht und kennst mich ganz genau“ (Psalm 139:1, Neue Genfer Übersetzung). Das sagt folgendes aus: Wenn Gott uns durchforscht und uns genau kennt, dann muss er sich doch für uns interessieren! Daher weiß er ganz genau, wie Du Dich fühlst und was in Dir vorgeht, und er möchte Dir helfen. Wie er das tut, steht auch in der Bibel, was ein Grund mehr ist, sich mit ihr zu beschäftigen!
Ich hoffe, dass Dir diese Tipps ein wenig weiterhelfen und Du einen Weg findest, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Allerdings braucht eben alles seine Zeit! Du wirst also nicht von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch sein. Bleibe am Ball und gib nicht auf, und Du wirst sehen, dass sich mit der Zeit Veränderungen zum Positiven einstellen werden!
LG Philipp
Danke für die Tipps ich werd das ganze mal versuchen anzugehen!:)
Ja habe ich auch schon sehr viel durch gemacht Menschen die mich anfassen mich festgehalten haben und mich abgezogen haben meine Taschen durchsucht haben und mein Geld genommen haben ich misstraue seit dem fast allen