Schonkost-Was kann man essen?
Hey Leute nach mehrmaligem Erbrechen hat mir mein Arzt empfohlen auf Schonkost umzusteigen bis ich gesund bin?Was kann ich so essen?
8 Antworten
Schnell kommt es einem so vor, als dürfte man fast gar nichts mehr essen, wenn einem der Arzt Schonkost verordnet hat. Doch ganz so schlimm ist es nicht. Es gibt jede Menge Lebensmittel, die gut vertragen werden. Diese hier zum Beispiel:
Gemüse:
Möhren, Fenchel, Pastinake, Kürbis, Zucchini, Kohlrabi, Blumenkohl, Erbsen, grüne Bohnen, Tomaten, grünerSalat
Obst:
reifes Obst, Äpfel, Birnen, Beeren, Bananen
Getreide & Getreideprodukte:
feine Vollkornbrote, altbackenes Brot, Reis, Nudeln, Grieß, Kuchen aus Rühr- und Hefeteig, Kartoffeln
Milch und Milchprodukte:
fettarme Milch, fettarmer Joghurt, Dickmilch und Sauermilch, milde Käsesorten mit einem Fettanteil von maximal 45 Prozent
Fleisch & Fleischwaren:
mageres Rind-, Kalb-, Geflügelfleisch (Filet, Schnitzel), Kaninchen, Wild, milde, magere Wurstsorten wie Bierschinken, gekochter Schinken, Corned beef, Geflügelwurst
Fisch:
magere Süß- und Salzwasserfische, Schalen- und Krustentiere
Ist das ein kurzzeitiger Virus mit brechen, habe ich das richtig verstanden?
Auf jeden Fall so gut wie kein Fett oder sagen wir sehr wenig Fett.
keine Wurst oder Käse und keine Milchprodukte
stattdessen:
geriebener Apfel
Banane
Breze
Toast getoastet - dünn! mit Marmelade bestrichen
Nudeln (trockene...wenn es Dir etwas besser geht mit wenig Ketchup)
russisches Brot kann man auch essen
Salzstangen
Cola (schluckweise am besten Kohlensäure rausschütteln)
mageres Fleisch ohne Sosse
Kartoffeln
dazu Frühkarotten (da nehme ich immer die Gläschen für Babys)
Gute Besserung
+ Haferschleimsuppe, Zwieback, viel gekochtes Gemüse, Kräutertee, Reis, Suppe
- kein Fleisch, keine Milchprodukte (ausser vielleicht ein Natur-Yoghurt), keine Bohnen, keine Schokolade, keine Süssgetränke
Zwieback, Brötchen und heißen Tee trinken. :-)
Gemüse gedünstet, mageres Fleisch. Nicht zu scharf/ gewürzt( am besten ungewürzt) vorerst keine Milchprodukte, Tees und stilles Wasser trinken