Schnell Dünne Beine Bekommen?
Hey :) Ich (w) hätte gerne Dünnere Beine . Ich mach sehr viele Bein-Workouts, doch meine Mum sagt mir ständig das ich Laufen soll weil diese Workouts zwar Muskeln aufbauen aber die Beine nicht dünner machen . Stimmt das? Und wie kann ich eurer Meinung nach schneller dünne Beine bekommen?
4 Antworten
Geh joggen. Das trainiert nicht nur deine Beine (und macht sie demnach dünenr) sondern ist auch gesund für den Körper. Die Workouts machst du einfach zusätzlich um die Beine zu "formen".
Hallo RapisPoetry! Auch wie sich die Beine entwickeln ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch, wo sich bei Diät, Hungern oder Sport Fettmassen abbauen. Welchen Sport Du da wie machst ist kaum von Bedeutung. Joggen macht wirklich dünne Beine, greift aber auch anderweitig Fett ab. Einige Workouts :
youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk
youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B
youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk
Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage ebenfalls You Tube. Alles Gute.
Man kann nicht gezielt an den Beinen abnehmen mann muss am besten viel sport treiben und das kommt dann mit der Zeit geh mal schwimmen oder Fahrrad fahren Hoffe ich konnte dir weiterhelfen
Joggen..