Schlafmaske?
Hi ich bin zur Maske Anpassung im schlaglabor die erste Nacht war mit Maske besser aber bin trodden müde öfter aufgewacht ist das normal oder bedeutet dass es nicht erfolgreich war.
Wo ich das erste mA da war zu Überwachung konnte ich deutlich schlechter schlafen hab die Stunden gezählt.
Wurde 5 Uhr geweckt und bin etwas müde
1 Antwort
Die Maske ist erst mal ein Fremdkörper worauf der Körper reagiert. Man muss sich insgesamt daran gewöhnen. Im Labor wird der Druck anhand der gesehenen Ereignisse eingestellt was auch nochmal ein Störfaktor ist.
Ergo locker rangehen, den Schlaf einfach nachholen und dann in Ruhe mit den finalen Einstellungen zu Hause schlafen.
Leider wird das vorher nicht mitgeteilt, dass es u.U. zu Schlafdefiziten kommen kann und man darauf vorbereitet sein sollte.