Schlaf Zeit komisch?
Hallo,
ich habe ein sehr komisches Problem, weil wenn ich früher (21-23 Uhr) ins Bett gehe schlafe ich immer viel länger, wenn ich aber später (0-2 Uhr) ins Bett gehe bin ich viel früher wach und nichtmehr müde. Ist das normal? An was könnte es liegen? Habe immer gute Träume und keine Schlafprobleme.
3 Antworten
Ich denke es liegt an den Unterschiedlichen Schlafphasen. Der Mensch wechselt im Schlaf öfters zwischen Tiefschlaf und REM Phasen hin und her. In der REM Phasen schläft man weniger fest als in der Tiefschlafphase. Vllt ist die Zeit, zu der du später schlafen gehst, genau in dieser Phase.
Hab ich selbst auch bin 19 und fühle mich noch nicht so alt.
Tatsächlich mehr schlaf macht mich auch müder so wie mittagschlaf da bin ich dann richtig fertig.
Ich schlafe immer nur so 6- 7 Stunden.
Über 8 bin ich immer total desorierentiert.
Ich denke du bildest dir ein dich wach zu fühlen. Ich fühle mich manchmal wach obwohl ich nur 4 Stunden und 30 Minuten geschlafen habe. Du solltest dir als Ziel setzen pro Nacht 8 Stunden zu schlafen, wenn man nicht ausgeschlafen ist ist man anfälliger für Fehler.