schaffe ich bis sommer 20% körperfett bin 27% körperfett?

2 Antworten

Du solltest Fett abbauen, dann funktioniert der Muskelaufbau auch wesentlich einfacher

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Danis20085745 
Beitragsersteller
 05.05.2025, 19:45

ja mein ich fett abbauen und muskeln aufbauen

Dein Körperfettanteil in Prozent ist ohne weitere Angaben ist eher nutzlos, über wie viel Prozent von was reden wir hier? Man braucht schon Infos zu deiner Ausgangslage..

Wie hast du dein Körperfett gemessen? Mittels einer Standart Waage mit BIA Messung ist dies nicht aussagekräftig, eher ein Schätzwert.

Ebenso hast du keinerlei Infos darüber gegeben ob du Sport machst bzw. was für sport, wie deine Ernährung aussieht, ob du sonst Körperlich aktiv bist o.ä.

Wie erwartest du eine ernsthafte Antwort auf deine Frage ohne irgendwelche Informationen dazu?


Danis20085745 
Beitragsersteller
 07.05.2025, 10:20

und 2 monate maschinentraining im gym