Reicht es aus 3-4 mal die Woche Krafttraining?

Ich gehe ca 3-4 mal die Woche zum Krafttraining,macht Spass. Reicht das aus neben ausgewogener Ernährung??

Answer 1

[Kevin240501]

Kommt drauf an wie du trainierst. 3-4x reicht dicke, wenn du rumpimmelst wird das natürlich trotzdem nichts

Answer 2

[VanilleHonig]

Mit den richtigen Übungen und der richtigen Technik auf jeden Fall ausreichend! 💁🏻‍♂️

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 3

[NRGY57]

Sollte Grundsätzlich reichen. Machst du ein Ganzkörpertraining oder trainierst du im Split?

Answer 4

[deload]

Hängt von den Zielen bzw. dem Plan ab. Mit 4x kann man schon ordentlich was erreichen.

Answer 5

[GingerHexe]

Ja aufjedenfall u brauchst ja auch Pausen dazwischen..