Reicht diese Übung für den Bizeps- oder gibt es effektivere/bessere Übungen?

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1 Antwort

30.06.2023, 19:42

Die reicht alleine nicht. Es gibt drei Bizeps Teile, den langen Bizep, den kurzen Bizep und den Bizep Brachialis. Für jeden brauchst du mindestens eine Übung.

Gute Übungen sind in diesem Video:

https://m.youtube.com/watch?v=77blKHkmsuQ

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