Reichen 100 Situps, 50 Liegestütze und 3 Minuten Liegestützsitz, um ein definierteres Sixpack zu bekommen?

Ich habe zwar ein sixpack. Aber ich will zum Sommer hin krasser werden. Reichen die oben genannten Übungen einmal am Tag um bis Juli mein sixpack krasser zu machen??

Answer 1

[Brotpiloten]

Würden schon reichen aber lass die Sit-ups oder mach weniger weil des net so gut für dein Becken ist  bei mir hat sich deswegen was verschoben weil die Muskeln da was verschoben haben wegen der bewegung aber wie du meinst

;)

Answer 2

[Poupo]

Bestimmt. Aber Ernährung ist auch wichtig du solltest mehr essen

Comments

[Terminator587]

Ich geb mjr.Mühe bin aber grad im wachstum

Answer 3

[KanyeJr]

Bruder trainier mal Brust...Brust ist das Wichtigste bei einem Mann für einen sommertauglichen Körper