Da das Workout nicht allzu anstrengend ist , kannst du es jeden Tag machen...
Aber unbedingt auch den unteren Rücken trainieren

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In kleinen Städten oder Dörfern kriegt man schnell einen Ruf

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Jeder der weiss , dass der Ball rund ist , schaut gerade Fussball und feuert an.
Die Minderheit kann sich ja paar alte Rote Rosen Serien amschauen

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Vater beleidigt mich so? Was würdet ihr machen?

Hallo zusammen! Ich fang mal an; das Problem; mein Vater... und zwar; vor paar Monaten kam es zu einem heftigen Streit zwischen mir und meinem Vater weil ich irgendwas gemacht habe, obwohl ich nichts für konnte. Er jedenfalls konnte es nicht nachvollziehen und ist total unnormal ausgerastet. Er hat mich beleidgt und geschimpft. Hat mir sachen vorgeworfen von denen er in wircklichkeit 0 ahnung hat. Er hat mir die härtesten Sachen gesagt, für einen Vater. Er konnte sich selbst nicht mehr beherrschen. Hat mich bis zum Boden fertig gemacht.... Er war einfach ausser sich. Da ich ein Mensch bin, der allgemein nicht schnell sauer wird oder gar anfängt zu weinen, tat ich es dieses mal ausnahmsweise. Ich habe vor seiner Augen geweint weil ich nicht mehr konnte. Ich habe nur zugehört und dann angefangen zu weinen. Meine Lippen haben gezittert weil ich von den Worten so verletzt war. Ihm hat es gar nicht gejuckt und hat schön weiter gemacht bis ich dann weg gelaufen. Ich habe mich tagelang in meine Zimmer eingesperrt und habe weder was gegessen noch was getrunken. Selbst meine Freunde in der Schule haben das gemerkt und haben ständig gefragt was mit mir los sei. Als er mich dann nach paar Tagen wieder am esstisch sah, fing er von vorne wieder an. Meine Mutter ist dann dazwischen gegangen und hat versucht mich zu beschützen. Seitdem ist nichts mehr wie früher, gar nichts. Die Verbindung fühle ich nicht mehr. Ich fühle mich so leer wenn ich neben ihm stehe. Auch unsere Unterhaltungen sind kurz und knapp geworden. 0 Gefühle. Mittlerweie merkt er schon, dass er bei mir ziemlich vieles in Ordnung bringen muss, bzw dass er bei mir verkackt hat. Und das schlimme daran ist, dass er wie alle anderen weiß, dass ich kein nachtragender Mensch bin. Ich verzeihe allem und alles. Du musst wircklich was seeehr sehr sehr schlimmes angestellt haben, damit du mich nie wieder siehst. Nicht oft aber wenn dann richtig. Das witzite daran ist, dass er für unnötige sheiße ausgerastet ist. Was soll ich machen bzw ist das okay? Danke im VorAus (18j)

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man bist du peinlich
du bist 18 , dein vater beleidigt dich und deine reaktion ist sich wie n 3jähriger in deinem zimmer einzusperren
zieh doch einfach weg , vllt will er dich loswerden und dich zum ausziehen bewegen

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mach die raupen einfach weg

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Lebenslust ist weg seit Freundin gegangen. Leben geht bergab, was tun?

Hallo

Seit etwas mehr wie einem Jahr hat mich meine leider jetzt Ex Freundin verlassen weil sie einen anderen besser empfunden hat als mich. Dadurch, dass ich mit ihr die schönste Zeit meines Lebens erlebte, traf mich der Schlussstrich härter wie Schock und Traurigkeit zusammen beschrieben werden kann. Ich versuche stets mit Frauen etwas neues und bodenständiges aufzubauen, doch jedes mal verfehle ich und ich merke es tut mir nicht gut... mit jedem Tag der verstreicht verlässt mich die Lust auf das Leben und ich würde am Liebsten nur noch einschlafen und nicht mehr aufwachen, dass ich diese Schmerzen nicht mehr spüren muss, die ich jeden Tag spüre. Ich vernachlässige alles, mein zuhause, meine Großeltern, mit denen ich immer viel zu tun hatte, meine Hobbys, mich selbst. Nach der Arbeit ist das einzige auf was ich mich freue mein Bett, in dem mich keiner sehen kann und in dem ich einfach nur ich selbst sein kann. Mein Vater hat mich noch nie ich selbst sein lassen, was ich mit meiner Freundin immer vergessen konnte, weil sie mich so nahm wie ich bin. Ich hatte schon immer einen Hang dazu zur schwarzen Szene dazu zu gehören, ich mag die Leute, die Kleidung und einfach den Stil. Sobald mein Vater Stiefel oder schwarze Klamotten, Arm oder Halsbänder sah, nahm er sie aus meinem Zimmer und warf sie weg, das macht er auch heute noch (obwohl ich schon volljährig bin). Er tut immer so als wäre nie etwas gewesen und ich traue mich nie zu sagen dass mir was geklaut wurde, am Ende fange ich mir wieder eine.

Leute, was soll ich tun. Auf mein Hilferuf hört niemand, mein letztes "Gespräch" mit meinem Vater in dem ich versucht habe ihm zu erklären, dass es mir zu viel wird, endete mit einer knallenden Tür und seinem rumgebrüll.

Ich weiß nicht mehr weiter, vielleicht ihr. Danke. dass ihr bis hierher gelesen habt.

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Nimm dir Urlaub

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Ist ja nicht so , dass es verschiedene IQ Tests für verschiedene Bereiche gibt...
Wenn jemand sicher gehen möchte , soll er alle Tests durchführen , damit kein Talent unentdeckt bleibt

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