Also quasi Masse aufbauen , aber das Sixpack behalten

ich mein wie 

Trainiere schon seit ca. 1 Jahr mit 2 à 5kg Kurzhanteln. Ich mach meistens immer 3 Sätze mit je 30 Wdh.
Da ich jz aber gelesen habe , dass man für einen optimalen Muskelaufbau viel Gewicht und wenig Wdh. machen sollte , hab ich mir überlegt mir Zwei 10kg Hanteln zuzulegen. Wäre das gefährlich für mein Wachstum ?

Also ein Laden in dem man Lebensmittel kaufen kann ( Großstadt )

Bin 13 männlich....Wurde gestern von einem Kumpel zu einer Party von einem seiner Freunde eingeladen. Klar wird auch Alkohol und nh bisschen Weed dabei sein. Aber jz zu meiner Frage , was macht man auf einer party? Hab wirklich kein Plan was da abgeht , chillen da alle rum oder so ?Vllt kann einer mal paar Erfahrungen mit Hausparties unten reinschreiben👇🏻 Danke