Poform ändern, Tipps?
Wie schon oben erwähnt will ich meine Poform ändern, aber brauche tipps. Mein Po sieht aus wie die H-Form (im 2. Bild die in der Mitte), aber will es ändern in eine umgedrehte Herzchen Form.
Ich fokusiere mich schon längers auf den Muskelaufbau des Po‘s (3-4 Monate), aber sehe keinen unterschied bzw komme nicht weiter... Ich bin realtiv schlank + Wenn man den Po von der Seite betrachtet ist es ein grosser runder Po, aber von hinten sieht es flach aus wortwörtlich. Meine Beine sind auch sehr dünn (sehen etwa so aus, in der nähe des Po-Bereichs etwas dicker):
Könnte mir jemand dringend helfen, weil das meine „Traum“ Po-Form ist und ich viel tun würde um diesen Traum zu erfüllen/ereichen (Ohne Operation natürlich)
2 Antworten
Du kannst natürlich am Po an Masse zunehmen. Entweder du nimmst etwas zu, und setzt Fett am Körper an oder du trainierst deinen Po ( was ich eher empfehle. Eine Form kannst du dir aber nicht aussuchen, das ist Genetik. Wenn du einen eher viereckigen Po hast, kann er nicht plötzlich Herzförmig werden.
Ich weiß nicht, ob man das speziell so trainieren kann. Du musst dich halt ein bisschen informieren. Aber eigentlich sollte, wenn du deinen Po regelmäßig trainierst, auch die Rundung größer werden.
Um so eine Po Form zu haben brauchst du Fett + Muskeln.
Aber natürlich auch Genetik.
Hat halt viel damit zu tun wie dein Becken geformt ist.
Ohh okay danke vielmals! Aber Zunehmen kann ich nicht so gut
Meine Verdaaung ist sehr gut also ich kann essen was ich will und nehme nicht zu :)
Kann man es so trainieren, dass es von hinter Rundförmig aussieht?