(Parkour) Wichtige Muskeln?

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2 Antworten

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Für Parkour ist nicht Kraft sondern eher Ausdauer und vorallem Körperspannung sehr wichtig.

Wichtige Muskeln: Bizeps, Trizeps, seitliche Bauchmuskeln, gerade Bauchmuskeln, Rücken - und Schultermuskulatur, Oberschenkel - und Wadenmuskulatur, und Dehnung ist auch sehr wichtig um flexibel zu bleiben.

In diesen 3 Tutorials erfahrst du das Meiste.

Mfg naturfreak

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Und, hast schon Fortschritte im PK/FR ?

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das zwechfell und der herzmuskel

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