Paar Tage durch gesoffen und Bodybuilding Training ?

Ich war gut in Form bin aber in Urlaub geflogen nach Barcelona mit mein Kumpels wir waren nur am saufen 4 Tage oder so weil es komplett sonst langweilig wäre hier

vodka Energy meistens zuckerfei

und die Ernährung war einigermaßen ok

reis mit Pute im Restaurant Lachs Reis

wieviel Wochen braucht man um die Form wieder hinzukriegen wie muss man reinhauen

das ist meine Form vor dem Urlaub :

Jetzt sehe ich aufkein Fall mehr so aus

Answer 1

[Hannah942302]

Wäre nett, wenn du als Mann auch ein Top tragen könntest

Answer 2

[PizzaOnFire]

Erstmal starke Form! Wie lange das dauert, bis du wieder so aussiehst, ist schwer zu sagen. Solange du dich gut ernährst und Fit bleibst, sollte es bald wieder besser werden. Aber Trinken ist wirklich nicht schlau und extrem ungesund -_-

Comments

[bizeps455]

Heute ist der letzte Abend in Barcelona vodka energy zuckerfrei wäre das letzte mal aber ist halt echt schwer im Apartment zu bleiben und sich dagegen zu entscheiden weil es komplett langweilig hier ist alleine

[PizzaOnFire]

@bizeps455

Sowas ist nicht gesund -.- Gegen langweile kann man auch andere Sachen machen

[bizeps455]

@PizzaOnFire

meine Form ist echt wieder runter gegangen

und da muss ich wieder richtig rein ackern um die Form wieder zu kriegen und das ist harte Arbeit

[PizzaOnFire]

@bizeps455

Kann ich mir vorstellen. Dann viel Erfolg dir dabei.