Nimmt man von spazieren gehen ab?

8 Antworten

ja, theoretisch schon.. kauf dir am besten einen schrittzähler und wenn man x schritte am tag macht kommt da auf dauer schon was zusammen.. ich weiß nicht genau, wie viele schritte am tag da gebraucht weren.. 10.000 oder so? keine ahnung google mal ^^ ist klar nicht so effektiv wie sport, aber bringt trotzdem bisschen was :)

Natürlich !

Jede Bewegung erhöht den Energieverbrauch ...

Sofern man also weniger Kcal zuführt als verbraucht, nimmt man ab...zumindest theoretisch...

Doch der Energieverbrauch hängt auch davon ab wie intensiv Du Dich bewegst ...3 Stunden gaaaanz gemächlich im Schneckengang verbtennt weniger Kcal als 10 Min Joggen...

Also ruhig stramm gehen, nordic Walken vlt..

Du nimmst mit jeder bewegung ab.
Beim kacken, stirn gegen die Wand hauen.
Spazieren, am pc Auf der tastatur rumtippen. Das alles verbrauch kalorien.
So. Und wenn du nun am tagesende mehr kalorien verbrannt hast wie du zu dir genommen hast in vorm von essen trinken usw.
Dann hast du ein Kalorien defizit und nimmst ab. So einfach isses.

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