Nervosität beim Vortrag?
Hey,
also ich bin wenn wir Vorträge halten müssen vor unserer Klasse immer sehr aufgeregt oder so. Also meine Hände zittern sehr dolle und mir geht schnell die Luft aus beim sprechen und ich verspreche mich auch manchmal weil ich dann sehr schnell rede. Ich wollte fragen ob man irgendwas dagegen tun kann oder jemand irgendwelche Tipps hat?
1 Antwort
Heyy
Also langfristig auf jeden Fall mit jemanden drüber reden, KÖNNTE Sozialangst sein. Wenn das der Fall ist bekommst du ein Attest das du nicht mehr vortragen musst. Kurzfristig bei Nervosität gibt es so Lavendel kissen,oder du redest mit Freunden. Auch kannst du dir einfach klarmachen das jeder mal vor der Klasse vortragen musste in deiner klasse und sie deswegen keinen Grund hätten dich auszulachen. Gucke einfach gerade aus an die wand oder an den Personen vorbei. Positive Selbstgespräche helfen auch