Nackenschmerzen? Ursache? Was tun?
Hallo Leute, ich habe seit einiger Zeit Nackenschmerzen und ich weiss nicht an was das liegt und was ich tun soll.
Kürzlich, also vor 2 Tagen, habe ich angefangen täglich 100 Liegestütze und diese anderen Situps, natürlich abwechselnd und nicht direkt 100 hintereinander, zu machen. Könnte es daran liegen?
Oder vielleicht wegen meinem Schulrucksack? Der ist auch ziemlich schwer.
Was kann ich gegen die Schmerzen tun?
Danke schön
lg
3 Antworten
Sind es denn Nackenschmerzen oder Verspannungskopfschmerzen?
Denn Verspannungskopfschmerzen werden oft als Nackenschmerzen bezeichnet, fälschlicherweise.
Ich würde dir empfehlen ein heißes Wärmekissen auf deinen Nacken zu legen, dazu ne Tablette. Falls es denn Verspannungsk.schmerzen sind.
Kann aufgrund deiner körperlichen Anstrengungen sein. Muskelkater oder Verspannung. Behalte das einfach im Auge, nimm dir zwischen den Trainingstagen am besten mind 1 tag pause damit sich dein Körper erholen kann.
Katzensalbe und eine warme Dusche / Bad helfen ;)
Kann passieren dass du sehr schlapp bzw müde wirst, dein Körper wird es dir dann zeigen in Form von Muskelkater. Muskeln brauchen Regeneration um sich aufzubauen, sollte das auch dein Ziel sein ;-)
Hallo Michael Jackson
da hilft eigentlich nur eine Massage oder beim Arzt Quateln lassen
das nächste mal nicht mehr soviele Liegestützen machen lieber mehr mals am Tag welche machen und nicht soviel auf einmal
Was passiert denn wenn ich diese 1 Tag Pause nicht einlege? Weil ich ziehe grad voll durch. Lg