Muskelmasse (in kg) berechnen ohne eine Waage?
Kann ich meine Muskelmasse (in kg) ilgendwie berechnen ohne diese speziele Waage?
2 Antworten
Guck mal hier: https://www.marathonfitness.de/tools/ffmi-rechner/
allerdings musst du dafür deinen Körperfettanteil berechnen. Das kannst du zB, wobei das nicht 100% genau ist, hier machen: http://shape-blog.de/koerperfettrechner/
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Berechne lieber die Fettfreie Masse. Das genügt.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.