Kann man von Dehnübungen Muskelkater bekommen?

5 Antworten

Jerome24
29.12.2008, 23:10

Man kann schon einen Muskelkater vom Dehnen bekommen, aber eher nur dann, wenn man schon einen Muskelkater hast und dann noch mal dehnt. Denn dabei wird der Muskel in die Länge gezogen und dadurch werden die Muskelfasern etwas verlängert und bilden sich neu. Das wird dann als stärker Muskelkater empfunden als man schon hatte. Aber wenn ich nach einer Trainigseinheit dehne, habe ich noch nie einen Muskelkater vom Dehnen bekommen. Wenn dann nur vom Training selber... http://www.sportlerfrage.net/frage/kann-man-auch-vom-dehnen-einen-muskelkater-bekommen
birgitdel
22.06.2011, 15:04

Kann man, wenn man es zu intensiv und falsch macht.

Hier mal ein paar wichtige Fakten zum dehnen: http://www.jeffit.de/grundbegriff-fitness/vordehnung-die-fakten-1462/
luetzelmatt
17.02.2009, 13:34

Dehnübungen sind GEGEN Muskelkater, wenn du sie richtig machst ...
Jerome24
29.12.2008, 23:07

nein ...! niemals. muskelkater wird durch im Muskel angesammelte Milchsäure ausgelöst. Nach dehnen sind dir die muskeln dankbar. --> egal;da :http://www.gesund.co.at/gesund/wellness_reisen/wellnesscorner/MuskelWellnes.htm
warenjka  29.12.2008, 23:12

ich glaube, diese theorie ist inzwischen widerlegt. nicht die milchsäure, sondern kleine risse bzw. verletzungen in den muskelfasern sind der grund für muskelkater. ob das auch von dehnübungen kommen kann, weiß ich nicht, ist aber vorstellbar.

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liana40
10.01.2009, 11:19

Also, ich habe von Stretching schon den heftigsten Muskelkater meines Lebens bekommen!Also, ja!