Musik hören um Gedanken zu übertönen?

Heyy,

aufgrund traumatischer Erfahrungen ist es so dass ich seeeehr viel denke, meistens halt nur schlechte Sachen. Über mich, andere, (Gewalt) Phantasien und alles wie das.
Und weil es mich so wahnsinnig macht, nehm ich mir immer Musik und mach sie so laut bis ich meine Gedanken nicht mehr hören kann.

Meint ihr dass das eine gute Methode ist?

Answer 1

[najadann]

Bei traumatischen Erfahrungen als Auslöser, wäre es vielleicht hilfreich, mit einer Vertrauensperson darüber zu sprechen, oder psychologische Hilfe in Betracht zu ziehen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Liebhaber innovativer kreativer Musik in fast allen Genre

Answer 2

[suedhoern]

Ich meine, viele haben verschiedene Methoden, um sich auf andere Gedanken zu bringen + dass das grundsätzlich gut ist. Ich weß aber auch, dass Leute in mittleren Alter schon Hörschäden haben + sich sagen: "Hätt' ich bloß damals schon mal dran gedacht ..."

Answer 3

[Alex2738]

Wenn’s hilft ja.