Müssen Leinsamen in Wasser gequellt werden?
Hi,
ich habe Leinsamen geschrotet gekauft und würde diese gerne im Müsli als topping verwenden. Auf der Packung steht man soll diese mit reichlich Flüssigkeit verzehren.
Nun meine Frage: Muss ich diese vorher einweichen in Wasser und Quellen lassen? Ich dachte, ich kann diese direkt auf das Frühstück tun. Wie ist eure Einschätzung?
2 Antworten
brauchste nicht, deswegen wurden sie geschrotet. Denke ich.
Nein, esse jeden Morgen nen Mix aus 500g Skyr, 30g Flohsamenschalen, 30g Haferkleie, 30g Leinsamen und 100ml Wasser zum verdünnen.
man sollte nur ausreichend trinken sonst kann es zu Verstopfung führen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – esse und koche für mein Leben gern