Mit 13 Fitness Training zuhause okay?
Hey ich bin 13 Jahre und will anfangen Zuhause Fitness übungen Zuhause zu machen, aber OHNE Gewichte...Ich habe schonmal geschaut auf YouTube und da gibts ja solche Workouts für Zuhause z.b von Pamela. Habe jetzt aber gelesen das das in meinem alter nicht so gut ist weil das irgendwie den Wachstum blockt!
Stimmt das oder würde das mit "meinen" Workout übungen klappen?
Danke schonmal Ami😊
3 Antworten
Als ich so alt war wie Du, da gab es eine Supersendung im ZDF dazu. Die habe ich geliebt. Da habe ich zuhause im Wohnzimmer Tisch und Stühle verrückt und mitgemacht. Ich fand das immer schon schön, zu Hause Sport zu machen. Damals war noch DDR, und leider gab es dort keine Videorekorder, um sowas aufzunehmen.
Naya, es ist nicht unbedingt gut mit schweren Gewichten zu trainieren. Aber mit dem eigenen Körpergewicht ist sehr gut und gesund, sofern du es richtig machst.
Diese „Home-Workouts“ Schaden dir nicht.
Du solltest halt bloß nicht ins Fitnessstudio und Krafttraining machen oder anders extrem Muskeln aufbauen.
Aber wenn du nur etwas fitter werden willst und deinen Körper „formen“ willst dann is das gut.