Fitness immer das selbe Workout?
Hallo,ich mache seit zwei Wochen Fitness Übungen von zu Hause und gehe zweimal dazu in der Woche noch ins Fitnessstudio.
soll ich jeden Tag das selbe Workout machen oder kann ich zwei Tage hinter einander ein Workout für den po und zwei Tage hintereinander ein workout für den Bauch machen ?Also meine Frage ist ob es okay ist wenn ich nicht immer das selbe workout mache ?!
2 Antworten
Das kommt drauf an wie Du Dich fühlst wenn der Muskelkater zu stark ist ..lieber einen Tag pausieren . Ich mache oft und gerne Workout's zu Hause . Ich habe sehr viele DVD's ..Anfänger , Fortgeschrittene und für Profis (die sind hart) Empfehlen kann Ich dir Jillian Michaels ( ich finde Sie meeega) und habe wirklich viel erreicht . Lg und viel Spaß ..✌️😊
OwloaK kann ich nur Recht geben Nicht immer das gleiche machen ! Mal an Deine Grenzen gehen und auch Mal pausieren . Ernährung ist auch wichtig , nicht hungern . Gutes Eiweiß ist wichtig für die Muskeln .
Du solltest nicht immer das gleiche Workout machen und auch nicht die gleichen Muskeln hintereinander beanspruchen.