Meine kleine schwester ist viel stärker als ich?
Hallo ich bin 13 jahre alt und meine schwester ist 12 jahre alt wir gehen beide schon seitdem wir laufen konnten tanzen und turnen (wir sind in den selben grupen) nur das ich ein jahr früher angefangen habe. Ich habe schon nach 1 Jahr Training mega harte muskeln bekommen und ein sehr deutliches sixpack bekommen und meine schwester auch, nur das sie schon nach einen halben jahr mega muskeln und ein eightpack bekam (ich weiß das es genetisch bedingt ist) und sie hat locker paar 100 sit-ups, liegestütze, kniebeugen u.s.w mehr geschafft als ich und ist einfach stärker. Einmal ist sie auf mich rauf gesprungen und hat mich auf dem boden gepresst da hab ich keine chance gehabt. als ich das selbe bei ihr macht schmiss sie mich ganz locker um. Ihr arm -und beinumfang war auch einfach größer. Sie hatte auch einen sehr gerinden kfa. Die sache ist die, da hab ich schon 1 jahr trainiert und sie erst ein halbes! Und heute erkennt man es noch extremer meine schwester schafft inzwischen ca. 1000 sit-ups. Bei ihr kann man mit einen hammer ins eightpack schlagen und sie spürt nichts. Es ist ja nicht so das wir uns nicht veratehen aber wie kann das sein das sie insgesamt härtere, größere und stärkere muskeln hat als ich?
Würde mich freuen wenn ihr euch kurz zeit nimmt um dieses langen text durchzulesen. Danke für antworten
1 Antwort
Sixpack ist nur Ernährungsache. Das heißt nur, dass deine Schwester weniger Körperfett hat. Deswegen kommen die anderen Muskeln auch wahrscheinlich besser raus und sind besser sichtbar. Der Rest ist zum Teil Genetik und zum Teil wohl auch härteres Training.
Wenn du aufholen willst: Krafttraining bzw Bodybuilding (es gibt nunmal nichts besseres um Muskeln aufzubauen). Aber bitte mit Verstand. Man muss die Übungen schon korrekt ausführen um Schäden zu vermeiden.