Mein koffein konsum?
Hey, da ich im Internet nur Angaben von 200-400 mg gefunden habe, wollte ich mich mal informieren, wie es mit meinem koffein konsum steht nehme am Tag etwa 450-800 mg zu mir. Ich Komme damit super zurecht,bin auch nie hibbelig usw, kennt sich jemand aus ? Was hat das evtl für langfristige folgen? Oder ist es eher unbedenklich? ,wiege 71 Kilo auf 178
1 Antwort
Hm, dein Koffeinkonsum liegt eher über den üblichen Empfehlungen. Langfristig kann ein hoher Konsum zu Schlafstörungen, Herzrasen, Magenproblemen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Dein Hausarzt wird dich hier bei Bedarf gerne aufklären :-)
Es wäre ratsam langfristig deinen Konsum zu reduzieren und dir etwas anderes zu suchen.